Kdybyste se zaměřili na pohyb lidí v bytových panelových domech a prováděli tu anonymní analýzu využitelnosti výtahů v porovnání se schodištěm, dospěli byste k celkem jednoznačnému závěru ve prospěch výtahových kabin. Drtivá většina obyvatel domu totiž využívá výtah a po schodech našlapuje jen zcela výjimečně, anebo vůbec. Pokaždé zvítězí pohodlí a úspora času, i když ta představuje pouze pár minut, a někdy jen desítky sekund.
Tato hloupá vlastnost lidské povahy však brání tomu největšímu daru, který v bytových domech máme, a sice v chůzi po schodech. Plné oprávnění k využívání výtahu vzniká v situacích, kdy se stěhujeme, anebo chceme do bytu dopravit větší nákup, ale v ostatních případech to opravdu význam nemá.
Jestliže bydlíte v rodinném domě s více patry, kde je schodiště nezbytné, a kde výtah k dispozici není, buďte rádi a uvědomte si, proč je důležité se každý den alespoň několikrát proběhnout po schodech sem a tam:
Zlenivělá lymfa – lymfatický systém je v těle důležitým transportním činitelem, podobně jako v naší společnosti přepravní služby v rámci logistických operací. Lymfa rozvádí po těle živiny ze stravy a odvádí toxické zplodiny, aby se neusazovaly tam, kde nemají co dělat. Aby lymfa dobře fungovala, musíte se hýbat – není nutné přímo zvedat činky v posilovně, postačí denně alespoň chůze, a to nejlépe do kopce, a ještě lépe po schodech. Ty jsou pro lymfatický systém opravdovým požehnáním.
Svalstvo dolních končetin – že posílíte chůzí po schodech vaše nohy, je celkem jasné, navíc získáte perfektní kondičku, která se hodí při každodenních činnostech v zaměstnání, při práci na zahradě nebo při pobytu na dovolené.
Nožní klenba – chůze po schodech posiluje i nožní klenbu, důležitou jako prevence proti plochým nohám. Nejlepší je to při chůzi naboso, takže pokud máte doma schodiště kmdesign.cz do patra, dopřejte si alespoň párkrát v týdnu chození naboso nahoru a dolů s důrazem na našlapování na špičky a propínání chodidel, podobně jako když máte na nohou boty na vysokém podpatku.
